宝宝最难消化的食物有哪些

来源：最后更新：22-12-02 12:03:13

导读：宝宝最难消化的食物

1.油炸食品

炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物中含有一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。尤其不适合患有胃肠炎疾病的人和宝宝食用，否则可能引起一些不适症状，如反胃、腹泻等。

2.巧克力

大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

3.柑橘汁

酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

4.奶油土豆泥

土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。因为土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让胃很难受。

5.西兰花和卷心菜

西兰花和卷心菜不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不是完全健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大胃容量，导致肠胃内多余的气体累积。

1.油炸食品。油炸方式并不利于宝宝的健康，那么宝宝想吃松脆口感的食物，家长可以使用烘焙的方法来制作，如烤土豆、烤饼干，爆米花等等。这样会更健康一些。

2.巧克力。如果孩子一定要吃巧克力，那么家长可以稍微给孩子吃点黑巧克力。因为黑巧克力含糖量和脂肪量较少，而且含有钙、磷、镁、铁、铜等多种矿物质。

3.柑橘汁。柑橘汁含有大量的维生素C，适宜经常饮用，只要选对饮用的时间就不用担心刺激食道的问题了。饮用柑橘汁之类酸果汁的最佳时间是随餐，或者在两餐之间。

4.奶油土豆泥。最好不要购买外卖的土豆泥，自己在家完全可以用新鲜的土豆，蒸或煮出不添加任何作料的纯味土豆泥。

5.西兰花和卷心菜。如果宝宝吃这两种食物消化不良，只要在吃之前，将它们在热水中焯一下，使其变软，这样便可以使产生气体的硫磺混合物失去作用。

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