来源: 最后更新:22-04-20 03:02:17
宝宝缺维生素吃什么水果?宝宝缺乏维生素可以多吃一些水果,比如春季可以多吃草莓和樱桃,可以帮助补充维生素c和维生素a。
想要宝宝健康茁壮的成长,就要保证饮食营养均衡。有些宝宝比较挑食,时间长了就会导致身体缺乏微量元素和维生素。缺乏维生素之后,宝宝的免疫力会下降,生病的几率也就明显升高了。那宝宝缺维生素吃什么水果?
其实大部分水果都有补充维生素的作用,想要给宝宝补充维生素,宝妈可以根据季节合理选择给宝宝食用的水果。春季的时候主要是吃草莓和樱桃,这两种水果主要是补充维生素c和a,同时也能给宝宝补充一些铁质,适量食用可以增强宝宝免疫力,预防贫血现象的发生。
夏秋季节主要是吃桃子与苹果,桃子与苹果的维生素种类也很丰富,而且这两种水果的口感也很不错,适量给宝宝食用还有开胃功效。而且苹果和桃子对宝宝的肠胃健康也有好处,适量食用能够预防便秘。
冬季的时候主要是给宝宝吃橘子和柚子,橘子和柚子其实同一个系列,维生素a、b、c的含量都很高,补充维生素的效果很明显。而且橘子有止咳功效,柚子可以清热泻火,很适合肺热的宝宝食用,能够有效降低感冒咳嗽的发作频率。
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