怎样让孩子长高个子 四个方法可以帮助长高
来源： 最后更新：22-06-08 12:01:59
导读： 原标题：打篮球和跳高，哪个能助娃长高？ 怎样让孩子长高个子？想要孩子长得高，家长一定要保证四个方面
-
原标题：打篮球和跳高，哪个能助娃长高？
怎样让孩子长高个子？想要孩子长得高，家长一定要保证四个方面能做到最好，首先是要吃得好，饮食要营养均衡，然后要消化功能好，这个就包括良好的饮食习惯和运动了，运动能促进消化。还要保证好的睡眠质量。
要想孩子长高，就得遵循四点：吃得好、消化好、睡得好、多运动。
郑州大学第五附属医院儿童早期发展与评估中心副主任医师刘华说，要想孩子长高，可以给孩子吃富含蛋白质和钙类的食物，比如说鸡蛋、瘦肉、牛奶等，但这个量得控制好。
1岁以上的孩子，每天吃1个鸡蛋、1两瘦肉、500毫升纯牛奶（乳糖不耐受可以喝酸奶），就可以保证长高所需的蛋白质和钙了。
吃进去，还得消化、吸收好，让营养真正补充到身体里。可以吃些水果和蔬菜，促进肠胃蠕动，补充维生素，多种食物搭配，营养更均衡。此外，也可以多给孩子进行按摩。
最后，能促进孩子长高的还有运动。
打篮球和跳高，哪个能助娃长高？除了举重，打篮球、跳绳、单杠、游泳、跑步、摸高跳等，只要是对膝、踝关节和脊柱有适宜刺激的一般运动都有利于孩子的生长发育，哪怕出去遛遛弯儿都行。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
帮同学化妆最高日入近千 帮朋友化妆帮同学化妆最高日入近千？浙江大二女生冲上热搜,彩妆,妆容,模特,王
2023吉林省紧缺急需职业工种目录政策解读 2024张杰上海演唱会启东直通车专线时间+票价 马龙谢幕，孙颖莎显示统治力，林诗栋紧追王楚钦，国乒新奥运周期竞争已启动 全世界都被吓了一跳 吓死全世界
