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2021年秋分是哪一天

来源： 最后更新：22-08-13 03:02:21

2021年秋分是哪一天

2021年秋分是在9月23日，3点20分55秒，星期四，是进入秋天的标志。

“秋分”的意思有二：

一是，日夜时间均等，并由日长夜短逐步日短夜长。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此全球大部分地区这一天的24小时昼夜均分，各12小时;在北极点与南极点附近，这一天可以观测到“太阳整日在地平线上转圈”的特殊现象。

二是，气候由热转凉。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。

秋分吃什么好

秋分已经是秋天，为了防秋燥，应该多吃一些润燥的食物，比如百合清肺润燥。

百合

百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。

大枣

据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家介绍说，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

红薯

我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查，发现此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。另外，红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。

枸杞

枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

2021年-2037年秋分时间表

2021年秋分时间：9月23日03:20:55，农历2021年八月(小)十七

2022年秋分时间：9月23日09:03:31，农历2022年八月(大)廿八

2023年秋分时间：9月23日14:49:46，农历2023年八月(大)初九

2024年秋分时间：9月22日20:43:27，农历2024年八月(大)二十

2025年秋分时间：9月23日02:19:04，农历2025年八月(小)初二

2026年秋分时间：9月23日08:04:56，农历2026年八月(小)十三

2027年秋分时间：9月23日14:01:23，农历2027年八月(小)廿三

2028年秋分时间：9月22日19:44:59，农历2028年八月(小)初四

2029年秋分时间：9月23日01:38:09，农历2029年八月(大)十六

2030年秋分时间：9月23日07:26:30，农历2030年八月(小)廿六

2031年秋分时间：9月23日13:14:54，农历2031年八月(小)初七

2032年秋分时间：9月22日19:10:27，农历2032年八月(小)十八

2033年秋分时间：9月23日00:51:12，农历2033年九月(大)初一

2034年秋分时间：9月23日06:39:04，农历2034年八月(小)十一

2035年秋分时间：9月23日12:38:26，农历2035年八月(小)廿二

2036年秋分时间：9月22日18:22:46，农历2036年八月(小)初三

2037年秋分时间：9月23日00:12:31，农历2037年八月(小)十四

标签: 秋分  农历  时间  大枣  百合  

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