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吃哪些水果会长胖（越吃越瘦的10种水果）

来源： 最后更新：23-01-30 01:32:19

1、吃高热量、高糖分的水果是容易发胖的。比如西瓜、芒果、荔枝、榴莲等，虽然均含有丰富的维生素，同时也含有较高的糖分，一次食用过多可以使糖转化为脂肪，使脂肪堆积在体内，从而使体重增加。

2、所以说含糖分多、高热量的水果多吃是容易发胖的。但是不是所有的水果都是高糖分高热量的，如圣女果、木瓜、橙子等低热量、低糖分的水果，既含有丰富的营养，又可以促进胃肠运动以帮助消化，有利于减肥。

标签: 吃哪些水果会长胖  

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