芡实莲子饭（芡实莲子大米粥的功效）
来源： 最后更新：23-04-23 01:33:52
导读：1、用料：大米500克，莲子50克，芡实50克。 2、将大米淘洗干净。 3、温水发泡莲子，去心去皮。温水发泡芡实。 4、将大米、莲子、芡实搅匀，置锅内，加水焖熟即可。 5、功效：健脾固肾，涩精止遗。适用于遗精、泄
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1、用料：大米500克，莲子50克，芡实50克。
2、将大米淘洗干净。
3、温水发泡莲子，去心去皮。温水发泡芡实。
4、将大米、莲子、芡实搅匀，置锅内，加水焖熟即可。
5、功效：健脾固肾，涩精止遗。适用于遗精、泄泻等症。
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