来源: 最后更新:23-05-16 10:14:10
1、 食物中的脂肪绝大部分来源于动物性食物、豆类、坚果和烹调油。中国营养学会建议,正常成年人每天烹调油摄入量以不超过25克为宜,可满足膳食中脂肪提供能量为25%-30%的基本要求。如果食物中动物性脂肪的摄入量较低,可适当增加烹调油的摄入量。所以每天烹调油摄入量以25-30克为宜。
2、而且过量摄取油盐对人体健康十分有害,高油脂饮食且缺乏足够的体力活动时易引发肥胖,从而增加高血压、高血脂、动脉粥样硬化等慢性疾病的风险。
标签:
2024年春节温州龙港烟花爆竹限制燃放区域温州龙港市农历除夕至次年正月初六、立春、正月十五(元宵节)可燃
重启吴邪为什么要去十一仓 重启中吴邪为什么要去十一仓 2024年温州平阳县烟花爆竹零售经营网点名单 2024淮安马拉松奖励有哪些 2021淮安马拉松公布抽签结果 失业金和失业补助金可以同时领吗 失业金和失业补助可以一起申请吗2024泉州雨量情况查询系统入口 that dress makes you look very