当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

奇亚籽可以长期吃吗（奇亚籽一天吃多少量）

来源： 最后更新：23-07-06 08:29:55

1、健康人群可以每天适量吃。

2、奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，食用后不仅可以增加饱腹感，还可以促进肠胃的蠕动，和平时吃的瓜子、花生一样是可以每天适量吃的，但不宜吃多，否则会对人体健康造成一定的伤害，对于正常人群来说一天吃奇亚籽的量最好不要超过30克，而对于肠胃虚弱的人群来说则建议根据自身身体的情况来酌情减量。

标签: 奇亚籽可以长期吃吗  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/baike/baojian/1597501.html

枇杷果能直接吃吗（枇杷剥皮吃还是直接吃）

网站首页 返回栏目

木薯有什么营养成分（木薯有哪些营养）