当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

奇亚籽怎么吃才能减肥 奇亚籽怎么吃减肥效果最好

来源： 最后更新：22-05-17 05:08:09

1、奇亚籽减肥的吃法比较多，若是不想增加热量，可以直接将奇亚籽用温开水浸泡膨胀，然后在饭前的30分钟之内食用，可以有效的增加饱腹感，减少食物的摄入。

2、但若是觉得奇亚籽泡水味道寡淡，可以将其加入酸奶中食用，但是酸奶必须是低脂酸奶或者是糖分比较少的酸奶，同时也可以加入一些热量低的水果，这样不仅营养丰富，而且味道更好，这种吃法一般建议作为代餐食用，但是不能够一日三餐都这样吃。

标签: 奇亚籽怎么吃才能减肥  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/baike/baojian/173867.html

鹅蛋加核桃仁怎么吃好（鹅蛋加核桃有什么功效）

网站首页 返回栏目

黄皮果叶子煮水洗澡的功效 黄皮果叶泡水喝有什么功效