当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

跑步的好处及最佳时间（小孩子跑步的好处及最佳时间）

来源： 最后更新：24-06-10 08:37:33

1、跑步是一项非常好的有氧运动，只要能坚持循序渐进一定对身体有好处，跑步可以消耗脂肪、加快新陈代谢、降低血糖、降低血压、降低血脂而且可以使脂肪肝治愈。

2、跑步的最佳时间也是因人而异，一般跑步锻炼的最佳时间是安排在早上，早上没有时间或者年轻人起不来也可以安排在傍晚，最好的时间是早上其次的时间是上午九点或者傍晚五点左右，工作的人估计只能在五点傍晚的时候进行锻炼。跑步要注意不要在这饭前、饭后跑步会影响食物的消化、吸收，久而久之也会影响到脾胃功能，这个时间段不要锻炼。

标签: 跑步的好处及最佳时间  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/baike/baojian/1918130.html

跑步是有氧运动吗 跑步是有氧运动吗那游泳是什么

网站首页 返回栏目

女生肚子疼应该怎么办（女生肚子疼应该怎么办回复）