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腿上排寒气最快的方法 腿上排寒气最快的方法艾灸图片

来源： 最后更新：24-09-20 09:06:36

1、泡脚不仅能够驱寒，而且还能加速腿部血液流通，借助水温来加速腿部的血液循环。虽然在洗脚的时候脚部不会出汗，但是通过血液循环的话会将腿部的寒气带到上身并通过毛孔将其排出，这样就能达到排出寒气的效果！另外在泡脚水当中加入一些艾叶和花椒也可以有效驱寒！不过泡脚水的温度不宜过高，也不宜过凉。凉的话会加重寒气入体，而太高的话会烫伤脚部，大约在四十度左右！

2、运动，可以有效调节人体的循环，适当运动可以提升身体的免疫能力！而在腿部寒气比较严重的时候，可以通过慢走来缓解腿部寒气比较重的问题。不过一般腿部寒气重的患者腿部或多或少会有点难受，所以行动会相应受到阻碍，这里可以根据慢走来锻炼腿部的肌肉，从而促进腿部的血液循环！另外，在腿不能走动的时候，可以通过揉捏的方式去锻炼腿部的肌肉，这样也能达成血液加速循环的效果。

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怎么可以知道自己是不是湿气重（怎么可以知道自己是不是湿气重的人）

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