来源: 最后更新:22-09-14 05:21:31
1、充足睡眠。应生活规律,不要熬夜,充足的睡眠,可以有助于头发的生长。
2、饮食均衡。应做到饮食均衡,多吃肉,蛋,奶等优质蛋白,可以促进头发的生长,还可以多吃一些多吃黑色食物,如黑木耳,黑芝麻,黑米,黑豆等食物,有助于补充营养,增加头发生长的速度和密度。
3、按摩头部。每晚按摩头皮或用木梳梳头,有利于促进头皮血液循环,促进新陈代谢,有利于头发生长。
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