当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

久坐屁股疼缓解方法 久坐屁股疼缓解方法有哪些

来源： 最后更新：22-11-05 12:12:20

1、为屁屁准备一个软坐垫，如果需要久坐，就一定要注意好座椅的舒适度。虽然很多办公室配备的是软质的电脑椅，但是在座椅上再加一个坐垫和一个靠垫肯定是更好地选择，能够让屁股以及脊椎都更加舒服，也能减少出现屁股痛的几率。

2、久坐时大腿与地面平行，在需要久坐的情况下，最好做到脚部着地，膝盖以及大腿要跟地面平行。这样的坐姿能够分担一部分臀部的压力。身体的重量分摊到了脚部，屁股承受的重量少量，压迫感降低，自然也就不会那么容易痛了。

3、适时活动，如果没有硬性规定不能离开座位的话，在工作或者学习的过程中还是要尽量花点时间走动的，长时间的坐着会导致身体血液流通不畅，很容易出现发麻或者痛的情况。所以可以利用离开座位的喝水的时间多走动一下，让身体血液恢复畅通的状态。并且走动也能缓解肌肉以及脊椎的疲劳，得到适当的休息。

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/baike/baojian/976944.html

生决明子怎么吃最好（生决明子怎么吃最好吃）

网站首页 返回栏目

有效的去黑头方法有哪些 去黑头最有效的方法是什么