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1、体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。2、肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风 -
1、桃胶最好在早上吃。桃胶的成分比较复杂，它主要含有的成分是树脂，也就意味着他本身很难消化。为了让我们的身体能够充分的消化和利用桃胶，应尽量避免在晚上服用，会造成桃胶的功效大大下降和不易消化。最好选择在早上这个代谢比较旺 -
1、常见的含糖量低的水果有：西红柿、圣女果，柠檬、苹果、柚子、猕猴桃等。2、只要在怀孕期间没有妊娠糖尿病，可以少量的吃其它高糖分水果，但是不能过量。如果在孕检过程中发现有血糖偏高，是一定不能吃高糖水果的，可以多吃蔬菜来补 -
1、如果对折耳根过敏，就不要食用了，要知道折耳根性寒，如果食用过多，会令人出现气喘的症状，长时间食用还会损害到阳气，过敏体质的人群食用，皮肤会有瘙痒症状出现，还有可能导致皮炎。2、脾胃虚寒的患者也不适合食用，毕竟折耳根是 -
1、虽然海参的营养价值比较高，但是并非所有人都可以吃海参，对于儿童来说，由于身体尚未发育完全，并且年龄比较小，因此不适合吃海参。海参中富含的蛋白质及微量元素可能会引起儿童出现消化不良等症状。2、海参中含有大量的蛋白质，所 -
1、阳气旺盛容易上火的人不能食用，阿胶糕具有助火的作用，食用后有可能会出现上火、口舌生疮、牙龈肿痛等。2、湿气、湿邪比较重的人也不能服用，阿胶糕具有助湿作用，服用后会加重脾湿的症状出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻、四肢无力等。 -
1、燕麦：能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。2、洋葱：洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱， -
1、菊花茶：假如是上火引起的青春痘，可以通过饮用菊花茶而起到一个舒缓的作用。菊花具有清肝明目降火的作用，平常饮用也是对身体很不错的。2、菊普茶：所谓菊普茶就是菊花茶配普洱茶。菊普茶有着很好的减肥美容作用，对于治疗痘，降火 -
1、鸡肉和红酒能一起吃的。2、原因：因为红酒中的抗氧化物茶酚能帮助阻止红肉在人体内产生过多的自由基，即红酒不但有利于鸡肉营养的吸收，而且将吃肉对人的伤害降低了很多。3、不可与鸡肉同食的食物：鲤鱼、李子、菊花、糯米、大蒜、 -
1、红萝卜芹菜是可以一块儿吃的。2、可以将他们一起炒着吃，也可以煮汤吃，都是可以的。两种食物一块儿吃，可以很好的补充身体的维生素和胡萝卜素可以提高身体的免疫力，不会出现食物相克的情况，红萝卜里边含有一些膳食纤维和胡萝卜素 -
1、菠菜和海米最好不要一块吃。2、因为海米里面含有丰富的蛋白质和钙的营养食物，而菠菜煮之后会分解菠菜中的草酸，菠菜中的草酸与钙结合会形成草酸钙，不利于钙吸收，而且很容易造成结石，平时在饮食方面一定要注意，菠菜也不能和豆腐 -
1、小茴香和生鸡蛋能一起吃。2、小茴香又称为小怀香，香丝菜，色调翠绿色，有一种与众不同的香气，味辛，温性，并且在其中还带有丰富多彩的维他命、胡罗卜素、甲基纤维素等多种多样营养元素;生鸡蛋是一种普遍的食材，其味甘，性温，在 -
1、洋葱与梅豆不相克。2、梅豆角中含有的皂素，对消化道有强烈刺激，可引起出血性炎症，并对红细胞有溶解作用，只要在加热至100℃，经一段时间方可破坏其毒性。3、豆粒中含血细胞凝集素，具有血细胞凝集作用。梅豆角放置过久，还可 -
1、低钠盐特别适合高血压、心力衰竭和肾功能不全的患者服用。2、盐的摄入与高血压呈正比，人体摄入盐的含量越多则血压的水平越高，每天摄入盐的含量每增加1g，平均血压就会上升2mmHg，高盐饮食还可以增加心脏和肾脏的负荷。盐的 -
1、阳虚、寒湿之体。形体胃寒怕冷，胃脘部冷痛，大便溏薄，舌质淡白，苔白腻，脉细无力。2、湿热之体。口中黏腻，口苦，舌质红，苔黄腻而厚。3、感冒表征未解，感冒自觉畏寒，发热，同时有鼻塞，全身肢体疼痛或头痛，脉浮。4、大部分 -
1、适合吃高丽参的人群主要有六种：平时工作压力比较大的白领一族。2、身体比较虚弱体质差或者免疫力的中老年人。3、有性功能障碍的男性朋友。4、手术以后需要调理身体患者。5、女性有气血不足问题或者产后需要调理。6、糖尿病患者 -
1、免疫低下者。免疫力是指机体抵抗外来侵袭、维护体内环境稳定性的能力，若免疫力低下则比较容易生病且康复周期较长，而蜂王浆中富含的王浆酸、牛磺酸、核酸、维生素及矿物质等成分能够强化人体免疫系统、增强免疫细胞活力、调节特异性 -
1、孕妇于产前服食燕窝，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，为将来的健康成长打下坚固的基础。产妇服食燕窝可迅速恢复元气及促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复窈窕身材，散发 -
1、补肝益脾。海刺参具有较好的补肝益脾的功效，肝主目，肝气旺则眼睛明亮，不易疲劳。服用一些海刺参或海刺参胶囊，能有效缓解因视力疲劳引起的眼睛疼痛、干涩、流泪等症状。2、滋阴补阳。海参里含有的部分精氨酸是组成男性精子的主要 -
1、蛤蜊含有蛋白质、钙元素以及磷元素、铁元素、铁元素、维生素以及硫磺氨核黄素等，它本身的一些维生素和矿物质成分比较全面。2、由于蛤蜊中的这些成分比较充足，可以预防比如脚气病、神经性皮炎、口腔溃疡、夜盲症，由于其含有丰富的 -
1、洁齿防龋：芋头含有丰富的氟元素，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。2、增进食欲：芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，能增进食欲，帮助消化。3、美容乌发：芋头为碱性食品，能中和体 -
1、芋头中所含的热量是不高的，所以不用担心长胖。而且芋头中的膳食纤维很丰富，这种物质是会加速肠胃的蠕动，那么消化食物的速度相对也就快了。有效预防了便秘。芋头中的淀粉很多，吃一点点就会产生饱腹感，那么对于食物的需求量就会变 -
1、有可能会造成严重的酒精过敏，打完疫苗后身体接触内毒素会出现致热源性反应，此时身体会迅速产生免疫效应，产生抗原抗体的免疫复合物。这时喝酒后会加重酒精过敏和酒精中毒的反应，出现皮疹、斑疹、斑丘疹，皮肤会出现湿疹和过敏性荨 -
1、同时吃核桃和豆腐不会食物中毒，核桃和豆腐中都还有大量蛋白质，某些方面属于同类食物，所以不会中毒。2、不能和核桃同吃的食物：核桃不能与野鸡肉搭配，核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不宜食之。每天服用核桃仁 -
1、调整个人的作息时间，一般每天早睡早起能够让身体养成好的生物钟，从而有效的改善睡眠质量。2、改善自己的生活习惯，比如每天吃完晚饭之后坚持散步，有氧活动能够很好的提升个人心肺功能，让入睡时间缩短，同时多梦现象也会有很好的
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