来源: 最后更新:22-11-05 08:58:23
1、在课问休息时,最好的休息方法是进行轻缓的体力活动。
2、但是课间活动不宜过于剧烈。象跑步、跳跃、打篮球,打排球等较剧烈运动,要适当控制。
3、在课问休息时,做广播操、眼睛保健操、游戏、打羽毛球、打乒乓球、打太极拳、散步等都比较合适。
4、根据周围的环境,看看成荫的绿树,做做远处最物的辨认,是预防近视眼病的有效措施?长久坚持,也很有益处,课问趴在桌子上打个盹儿也是一种有益的休息方法。
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