来源: 最后更新:23-03-05 02:30:21
甜味一直是人类较为普遍喜爱的口味,而甜也往往被当做形容幸福、美好的词汇。适量吃些甜食对我们的身体有好处,但若爱吃甜食或者甜食吃的过多,则对身体健康有不良影响。很多人都知道过甜的食物容易引起肥胖、龋齿、糖尿病、黄疸等许多危害,另外一种害处可能你还不知道,那就是——伤眼睛。
1. 引起眼部不适。
吃糖太多,容易加速钙流失,造成缺钙,使眼巩膜因缺钙弹性下降,睫状肌处于紧张状态,晶状体压下前凸后凸,眼球前、后径伸长而发展成近视眼或者加深近视度数。
多吃甜食还可引起血糖升高,增加晶状体硬化的风险,增加其患病的机率,从而增加近视眼或者加深近视度数,同时增加房水、晶状体凸度和屈光度的升高的几率。
2. 引起神经炎。
糖分在体内代谢需要大量B族维生素的支持,而甜食摄入过多会消耗大量B族维生素。B族维生素缺乏会影响碳水化合物的进一步氧化,因为血液中有大量的不完全氧化物,对视神经有毒性作用,因而容易引起视神经炎。而且B族维生素缺乏还会使眼睛疲劳,视神经因营养不足而出现问题。
因此,为了眼睛和身体健康,应该控制甜食的摄取量,每天吃甜食的含糖量不要超过40g。
此文来自网络,出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。
已获50万人联署!韩媒:韩国国会请愿网站弹劾尹锡悦请愿文同意人数持续增加
盗梦空间结局太可怕了(盗梦空间结局是现实吗)1、盗梦空间结局莱昂纳多扮演的男主角Cobb最后又转动了那个可怕
仙剑奇侠传3古董有什么用(仙剑三的古董有什么用) 笑死了但没完全笑死是什么意思 笑死了但是没有完全笑死 哥哥进鱼塘吗是什么意思(网上说的哥哥进鱼塘吗是什么意思) 外媒:泽连斯基称将在今年准备好“全面计划”,以说明如何结束俄乌冲突