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性爱疲劳的症状有哪些（性疲惫怎么办）

来源： 最后更新：24-02-04 05:18:55

现在很多都有这样的感受，之后总是觉得身体很沉，很酸，有种排解不了的疲倦感，甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。渐渐地，他们就会对产生感，从而引发夫妻矛盾。

解析：

大多后抱怨疲劳的人，都是有身体偏瘦、压力大、神经质、、内脏下垂等特征的人，一旦，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。埃米解释说，这是因为后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常的人比虚弱的人恢复得快。

建议：

男性不妨在性爱前做些身体的伸展和柔韧的运动,睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。

标签: 性生活  快感  姿势  

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