来源: 最后更新:24-02-20 01:16:45
自己的性能力如何?很多人自己也说不出来,觉得自己还可以,但是觉得自己需要提高,很多人都是这样的心理吧事实上,你可以自己测量你的性能。关键是掌握正确的方法。以下三种方法帮助你测量你的性能,并快速学习这些技能!
1、看阴茎勃起能力
对性感兴趣时,阴茎可以迅速勃起,或者稍晚勃起,勃起时可以进行满意的性生活,这表明功能没有大问题,勃起时不能勃起,勃起后不能继续射精
2、看性生活的主动性
如每次过性生活都是你主动引发,这说明你性功能正常;当妻子主动引发时,你能积极响应,这也属正常;如每次都是由妻子主动引发,否则你就不会对性产生兴趣,这说明你的性功能有了小问题;如在妻子的诱导下也不“动心”,这就有了大问题。
3、看到自己的生理和心理反应
性生活和性心理正常的男性,看到年轻美丽的女性会想象的妻子露出的肌肉会想抚摸的情况下,如果没有性想象的话,自己的功能就会变得迟钝。
男人如何提高性持久力
1、保持好心情
急躁忧虑不可取。很多问题不是身体问题,而是心理问题。心理压力大,支付枪快。调整心情,缓和生活工作压力。
2、闭着眼睛冥想的美女伴随着
工作馀时间,闭眼冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。
3、连续作战,挑战极限
偶尔连续性爱直到精疲力竭,连续性爱的次数可以根据个人的不同来选择。这种挑战极限的方法是废弃的原理,生殖系统受到强烈刺激和能源消耗后,几天的恢复比原来强。连续性爱不能经常采用,最好每隔2-3周挑战极限一次,同时要有下述营养的补充。
4、积极进行体育锻炼
男性如何锻炼可以提高性持续力?男性想要持久性和提高性能是和平时的锻炼不可或缺的。工作结束后,健身房和早上跑夜跑,不仅能锻炼身体,运动产生的对人体有益的物质也能激发人体的潜力,当然对持续增加也有效果。
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