来源: 最后更新:24-02-26 01:16:31
性生活是维持夫妻间感情的重要因素,很多夫妇都希望自己的性生活滋润,避免感情危机。如何有效提高夫妻生活质量?让我们往下看看。
如何提高夫妻生活质量?
一、注意性生活频率
夫妻间性生活频率过高或性生活时间过长,容易引起功能障碍,夫妻间性生活频率应稍微控制,一周3~4次。另外,合理的性生活可以疏通尿道结石,性能刺激神经末梢,使结石进入膀胱。
二、加重前戏
前戏,可以提高夫妻生活的质量,因此男性在进行性生活时,可以花更多的时间制作前戏,让对方感受到爱,同时理解伴侣的敏感部分,奔向主题。
三、缓解感情
有些男性可能早泄,研究表明早泄的男性越在意,情况就越差,严重影响夫妻生活质量。因此,男性朋友应该学会放松自己的心情,向伴侣传达自己的想法,改善早泄状况,提高性生活质量。
四、多运动
合理运动不仅可以锻炼身体,运动也可以锻炼肌肉,提高男性的性能力,在日常生活中,男性朋友们可以多运动,如果想要更好的性能就可以蹲下等
五、戒烟
与不吸烟的男性相比,经常吸烟的男性能力更弱,为了提高夫妻的生活质量,吸烟的男性可以先戒烟。
六、不要吃得太饱
有句话叫做吃得太饱,吃得太饱容易降低夫妻生活质量,容易感到困惑,减弱夫妻间的亲密冲动。
和谐的夫妇生活,
1、性生活和谐,有效燃烧卡路里,双方都可以轻松减少多馀的脂肪,保持苗条性感。
2、男性每周过3次左右的性生活,可以降低心脏病的发病率,男性朋友坚持规律性生活可以减少中风的可能性。
3、积极和谐的性生活不仅能帮助身体锻炼,还能延缓衰老,使双方的脸更年轻。
4、夫妻之间在进行性生活的时候容易大量释放后叶催产素,所以不仅可以改善心情,还可以让夫妻之间更加亲密,促进感情。
5、根据《美国医学会杂志》,男性有规律性生活,射精越多,患前列腺癌的概率越小,高品质的夫妇生活可以预防癌症哦。
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