来源: 最后更新:24-03-03 08:43:40
都说女人过了30岁怀孕就会越来越困难,女人年纪一大,卵子的质量越下降,蕴育出的宝宝质量也会下降?你是不是经常担心自己的卵子失去了活力?没事,只要学会这几招,你就不用担心卵子状况,她们只会越活越健康!
1、来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。
2、红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。
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