来源: 最后更新:24-03-03 02:32:24
女人的阴道松弛还是紧致,关系到夫妻二人的性爱快感。所以很多女人都想做一个紧致的女人。紧致的女人能够给男人紧密的包裹感,让男人置身性爱天堂,堪称性爱“女神”。那么女人应该怎么做一个性爱方面的“女神”呢?需要进行一些紧致阴道的训练,也就是盆底肌训练。
女性为何要进行紧致阴道训练
与任何肌肉组织一样,盆底肌肉如果不经常锻炼,就会变弱而失去弹性。尤其是在女性经过分娩或随着年龄增加,盆底肌会变松弛。这将直接影响性生活质量,可能会使夫妻双方在性爱过程中体验不到之前的快感。所以女性要重视盆底肌的训练。
哪些女性需要进行盆底肌训练
生育后的女性,由于出现阴道松弛现象,所以要进行盆底肌训练。不论顺产还是剖腹产,都需要进行盆底肌锻炼。因为在整个怀孕期特别是分娩前期,盆腔的肌肉和韧带都会逐渐延伸以便为宝宝的出生做好产道准备。即使进行剖宫产的妈妈,阴道也会有松弛现象。所以,产后恢复期内进行盆底肌的恢复性锻炼是十分必要的。对于产前准妈妈而言,适当进行此类运动则有助于加强分娩过程中所需要的肌肉力量。另外,性生活时间特别长,在性交过程中缺乏高潮快感的女性,都可以进行盆底肌训练。
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