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女性月经不调吃什么食物 女性月经不调吃什么食物好

来源： 最后更新：24-03-07 09:14:18

女性月经不规律吃什么？许多因素可能导致女性月经不规律，月经不规律注重调节，那么女性月经不规律吃什么呢？下面的小边为您介绍。

许多妇女都有月经不良的问题，月经不良包括月经期和周期不规律、月经量异常、身体不适等。通常注意多吃丝瓜，以帮助调节月经不良。

据中国草药书记载，丝瓜平味甘甜，具有疏通经络、行血、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋贯穿，类似人体经络，所以可以用老丝瓜的气引导人体经络，使经络通畅，气血通畅，月经自然通畅。

方法

一、用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调节月经不畅。

二、将丝瓜子烘干，加水1碗煎服，开水后加少量红糖，冲黄酒温服。早晚一次，对调理月经不畅有效。

三、一个老丝瓜，烧干后研成细末，每次服用9克，盐开水调整。月经过多可以治疗。

丝瓜可以做成各种美味的菜肴，丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝藏！

月经不调吃什么？ 实用调经食谱

1.调整饮食，避免宫寒

女性在中医中痛经的主要原因是宫寒。很多女性会误以为宫寒就是宫寒。其实胃寒也可能引起宫寒，导致月经血过少或痛经。

所以即使在仲夏，阿姨也尽量不要吃冷饮，少吃梨、栗子、菱角、冬瓜、芥末蓝等品。

推荐食谱：当归羊肉火锅：

配方:当归片30克，羊肉700克，白菜、菠菜、黑木耳、盐等调味品。

制作:当归切片，先煎汁，白菜菠菜切丝，黑木耳撕碎，海米粉丝先放入火锅，火锅汤煮沸后即可食用。

用法:一次一次，一天两次。

功效：补中益气，和血活血。

二、改善痛经

容易痛经的女生平时要多样化丰富饮食，女生要对自己好一点。

不要偏食，要经常吃一些有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

推荐食谱：枸杞蒸鸡：

配方:10克干枸杞，150克母鸡。

制作:装盘加姜、料酒、盐调味，上笼蒸熟。

用法：月经前2周服用。每2天服用一次。

功效：补肝益肾，温经止痛。适用于肝肾虚痛经、月经不调、小腹冷痛等。

三、改善阿姨周期不调

月经期少或周期不准时，很多女生会多吃红枣、黄芪、当归等中药，但最好不要吃药。

单纯吃黄芪补气却不给营养，只会让身体更虚弱。其中，具有补脾作用的红枣最能改善。建议女生多吃。

推荐食谱:元胡益母草枣蛋

配方:元胡10克，益母草30克。红枣10个，鸡蛋1个。

制作:将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加水煮至鸡蛋煮熟，去壳煮一会儿，去渣取汁，喝汤吃蛋。

用法:一天一次。

功效:活血理气，化瘀止痛。适用于月经量少、湿热瘀血痛的女生。

标签: 月经不调  吃什么  女性  

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