来源: 最后更新:24-03-10 01:17:07
戒除手淫成为了很多人的疑问,如何戒除手淫的方法也更加是十分繁多,下文当中所介绍的戒除手淫的自我控制指南,相信对大家会有所帮助:
自我控制指南:
1.除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。
2.尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。
3.如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
4.洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。
5.如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
6.如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。
7.要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:“一旦想了,就会去做”。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。
8.脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
9.也可以祈祷,发愿。但不要涉及手淫,因这会使你老想着“它”。祈祷真诚,祈祷理解,为你的亲人,朋友,家庭祈祷。不要去想手淫,不要提手淫,不和别人谈起手淫,祈祷中也不提它,让它离开你的脑子。
10.对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时,就会创造条件和环境来帮助付诸实践,他就会有力量来控制这一切。手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为,根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊,会使一个人的信仰变得脆弱,会感到自己的责任变成负担,会把自己义务看作是施舍。
最好的戒除手淫的方法其实就是从自身做起、从自我做起,只有总自我开始改变,才能得到别人的关爱,并拥有健康的生活!
南昌 南昌旅游必去景点
大学生就业补贴在哪里领取(大学生就业补贴怎么拿)
陈宝国个人资料简介 现教育部长陈宝国个人资料简介
社保如何转移(社保如何转移到异地)
2023第二季度天津河东区公租房摇号方式
“辣条之乡”遇特大洪水!“麻辣王子”停工却捐100万元,此前1天出货500万包,当地辣条年销高达200多亿元
热搜第一!“麻辣王子工厂停工”,回应:2个车间已复工...创始人称“曾过得很苦,负债上亿”
芬兰总统称如果北京愿意,一通电话就可结束俄乌冲突,外交部:中国不是乌克兰危机制造者
“钓鱼佬”钓到大鱼被拖下水“既分高下也决生死”,当事人:感觉它在遛我
驻叙美军每天用10多辆卡车将叙利亚粮食运往境外,中方回应
2024黄冈中考地理生物成绩满分多少(湖北黄冈地理生物中考成绩查询)
又打压!外媒:美商务部决定对6家实体实施贸易限制,宣称其中4家“与中国军事训练有关”又打压!外媒:美商务部决定对6家实体实施贸易限制,宣称其中4家“与中
世界锅包肉大赛落幕,吉林市:拟组建锅包肉办公室 easyconnect无法连接到服务端解决方法 easyconnect连接不上服务器地址 无解死角!加克波内切爆射近角破门,荷兰1-0领先罗马尼亚 苹果手机统计流量查看(苹果手机统计流量查看软件)