当前位置：首页 > 百科 > 两性百科

男人走“猫步”也能走出坚挺的自己！

来源： 最后更新：24-06-25 07:59:19

　　“猫步”是时装模特的职业步法，走路时左右脚轮番踩到两脚中间线。中医学认为人体会阴部有会阴穴，属任脉之底端，也是任督二脉的交汇点。走“猫步”时能使胯部有大幅度扭动，对人体会阴部在不知不觉中起到一定程度的挤压和按摩。坚持此步法一个月，即可起到补肾作用。

　　走“猫步”能补肾填精、内和气血、改善消化不良、有利泌尿系统保健，男性可防治前列腺炎，女性则可防治妇科疾病。走“猫步”还可改善肩颈、小腹和下肢等部位血液循环，从而改善颈肩不适、腰酸、腿麻、小腹坠胀等症状。走“猫步”相当于给肠胃等脏器按摩，能促进排便，防治便秘。

　　中老年人步行时间应为“100-年龄”。例如，40岁的中年人除日常活动外，每天最少应运动60分钟，散步时间约有1/3可用来走“猫步”，其余时间为步行，过胖者要增加活动量。70岁以上者要根据身体情况酌量运动。

　　有统计称，走斜坡路比走平地能多消耗人体50%的热量，而走“猫步”则更为有效。需要注意的是，“猫步”的速度分快中慢，每秒2~3步最为合适，若感到喘不过气，则要酌情减慢步速;走“猫步”宜穿软底鞋，以免扭伤。体弱的老人走“猫步”时，需有人陪同。

标签: 也能  男人  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/baike/liangxing/1933406.html

提升性功能，你的方法对了吗 提升性功能的方法有哪些

网站首页 返回栏目

肾病饮食众说纷纭，该听谁的---系列二