来源: 最后更新:24-06-15 01:59:04
1、材料:猪肝、葱、姜、米酒。
2、做法:首先将所有的材料全部准备好。将新鲜的猪肝清洗干净以后,放入到清水中浸泡30分钟。锅内加入适量的清水,将猪肝冷水下锅后,加上葱和姜大火煮开。大火煮开以后加入米酒,继续焖30分钟左右。煮好的猪肝取出以后,用汤汁浸泡起来就可以了,不然会很容易干。
3、猪肝的营养价值是比较高的,其中富含了多种营养物质,几乎可以满足身体各项机能的需求,其中的铁元素含量是比较丰富的,适量的食用,可以起到不错的调节和改善贫血人群造血系统的功能。猪肝中也有着丰富的维生素A,而维生素A的主要作用则是可以保护视力,以及改善皮肤健康状况。专家表示,经常食用猪肝还可以起到解毒的效果,这是因为在猪肝内有着丰富的维生素B2,他可以补充身体所需的辅酶。实际上在猪肝内还有着丰富的维生素C和微量元素硒,这两种食材的主要效果是可以增强身体的免疫力,可以起到不错的抗氧化、防衰老的效果。
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