请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

土豆茄子炖豆腐怎么做土豆茄子炖豆腐怎么做

来源: 最后更新:22-04-20 10:06:34

导读:豆腐健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不仅可以预防结肠癌,还有助于预防心脑血管疾病。

步骤1

食材:土豆200克、茄子200克、豆腐200克、青椒1个、大蒜2瓣、上海青20克。调味料:食用油10克、盐2克、鸡精2克、十三香1克、蚝油2克、生抽2克。

土豆茄子炖豆腐怎么做土豆茄子炖豆腐怎么做

步骤2

上海青对半切开,放入沸水锅中焯烫40秒,捞出备用。

土豆茄子炖豆腐怎么做土豆茄子炖豆腐怎么做

步骤3

土豆去皮,切小块。

土豆茄子炖豆腐怎么做土豆茄子炖豆腐怎么做

步骤4

茄子去皮,切小块。

土豆茄子炖豆腐怎么做土豆茄子炖豆腐怎么做

步骤5

豆腐切小块。

土豆茄子炖豆腐怎么做土豆茄子炖豆腐怎么做

步骤6

大蒜切片。

土豆茄子炖豆腐怎么做土豆茄子炖豆腐怎么做

步骤7

炒锅中油温5成热时,下入土豆翻炒片刻,放入茄子、蒜片炒匀,放入盐、鸡精、十三香、蚝油、生抽,炒匀。

土豆茄子炖豆腐怎么做土豆茄子炖豆腐怎么做

步骤8

倒入适量清水,放入豆腐,焖煮至水分收干,放入青椒丁炒匀。

土豆茄子炖豆腐怎么做土豆茄子炖豆腐怎么做

步骤9

盛入盘中,放入上海青点缀即可。

土豆茄子炖豆腐怎么做土豆茄子炖豆腐怎么做

标签: 土豆茄子炖豆腐怎么做  热菜  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/baike/meishi/26204.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 儿童乐园网 all rights reserved. 沪ICP备13022048号-9

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#kidbbs.com (请把#替换成@)