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西兰花炒玉米怎么做（甜玉米和西兰花一起炒）

来源： 最后更新：22-06-30 10:02:22

步骤1

食材：西兰花150克、玉米粒150克、洋葱50克、大蒜3瓣。调料：生抽3克、盐1克、鸡精1克。

步骤2

西兰花洗净切小块。

步骤3

洋葱切小块。

步骤4

蒜切末。

步骤5

锅中放入适量清水大火烧开，放入西兰花焯水1分钟，捞出备用。

步骤6

锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入蒜末炒香，放入玉米粒翻炒1分钟。

步骤7

放入西兰花、洋葱翻炒30秒。

步骤8

调入生抽3克、盐1克、鸡精1克炒匀，即可出锅。

标签: 西兰花炒玉米怎么做  西兰花炒玉米  素菜  

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