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过冬吃什么最好 过冬吃什么最好养生

来源： 最后更新：22-09-30 06:59:01

1、羊肉

羊肉是大补的食物。在冬天吃羊肉可以帮助我们补益气、补肾气。

2、萝卜

俗话说：冬吃萝卜夏吃姜。萝卜好比小人参，冬天吃萝卜好处颇多。

3、山药

山药具有健脾除湿，补气益肺等功效，能够预防心血疾病。

4、橙子

橙子含有大量的维生素c，多吃水果有助于身体健康，多吃橙子有助于帮助我们补充身体所需的维生素

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