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豌豆热量高吗 蚕豆和豌豆热量高吗

来源： 最后更新：23-06-09 11:07:30

1、豌豆的热量是偏高的，每100克豌豆的热量约为313大卡左右。

2、而且豌豆中的淀粉膳食纤维的含量都比较高，属于高热的食物。所以说豌豆虽然有很好的营养价值功效，但也不宜过多的食用。虽然豌豆的热量虽然比较高，但是其含有的粗纤维，有促进大肠蠕动，清洁大肠，防止便秘，排除体内毒素的作用。适量的食用豌豆，可以起到一定的饱腹感，适量食用，不会引起肥胖。

标签: 豌豆热量高吗  

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