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经常蛙泳可以瘦腿吗（经常蛙泳可以瘦腿吗女生）

来源： 最后更新：23-07-10 08:29:47

1、蛙泳可以瘦腿。

2、蛙泳是一个有氧运动，在运动之中会消耗大量热 量，从而燃烧脂肪，这其中自然也包括腿部的脂肪。即使蛙泳游得比较慢，但是只要身体耗费了热量，都是可以减肥瘦腿的。

3、蛙泳主要是蹬夹动作，进行蛙泳时大腿 要充分地展开及收缩，这样的动作更多地会用到大腿股四头肌，因此可以有效加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。

标签: 经常蛙泳可以瘦腿吗  

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