当前位置：首页 > 百科 > 美体百科

开合跳和跳绳哪个好 开合跳和跳绳哪个好一点

来源： 最后更新：23-07-11 02:46:11

1、开合跳效果更好。

2、开合跳和跳绳都属于中等偏上的运动强度训练，其锻炼消耗的热量都在每小时500-600大卡左右，两者在燃脂上并无多大差距，但开合跳在进行下肢开合跳跃的同时，双手也随着大幅度的摆动，这相比跳绳来说运动锻炼范围更大，而且开合跳不用握住跳绳，没有束缚，操作简单，可根据自身体能来调整运动难度和强度，持续的运动时间会比跳绳要久，对于减脂来说它瘦全身的效果会更好些。

标签: 开合跳和跳绳哪个好  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/baike/meiti/1607918.html

红薯什么时候吃减肥（红薯什么时候吃减肥效果最佳）

网站首页 返回栏目

泡澡怎么泡可以减肥（泡澡怎么泡可以减肥呢）