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平板支撑两分钟什么水平 平板支撑提高性功能吗

来源： 最后更新：23-07-17 09:42:33

1、平板支撑两分钟是入门级水平。

2、通常的话身体素质越好，平板支撑坚持的时间会越长，而大部分普通人刚接触练习平板支撑时多数练几十秒、一分钟，练几次之后就可以达到两分钟的水平了，是一个健康、核心有一定力量基础的人都能达到的水平，所以说平板支撑两分钟应该算是入门级水平。

标签: 平板支撑两分钟什么水平  

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