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冬泳游多少时间最好 冬天游泳多少时间最好

来源： 最后更新：22-07-24 01:42:56

1、冬天游泳多长时间，并没有一个明确的规定，我们可以根据当时的气温水温以及本人的实际情况来选择。一般来说，水温在14℃以上可以游半个小时左右，如果温度越高的话，可以延长相应游泳的时间，在13℃到15摄氏度可以游10分钟左右，在10℃以下就不要再游泳了。如果想下去游泳的话，最好是每2~8分钟上一次，在这种情况下不要超过14分钟。

2、在游泳的时候大家一定要注意，特别是冬天游泳，一定要做好热身，否则入水之后很容易发生抽筋的现象。游泳不适宜在早上和晚上进行，虽然早上的空气比较好，但是气温较低，阳光不充足，而且水温也是一天中最低的。在晚上游泳的时候很容易发生事故，而且晚上的温度是特别低的，进入游泳池之后很容易受到刺激，从而发生意外的情况。

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