当前位置：首页 > 百科 > 美体百科

小腿粗怎么做拉伸 小腿粗做拉伸方法

来源： 最后更新：22-04-30 03:31:26

1、小腿正面拉伸运动是最简单的拉伸运动，不需要特殊的器材就可锻炼，用一只手抓住一个固定物体保持身体平衡，同时用另一只手抓住同侧脚背，然后缓慢的用力向同侧拉伸。

2、保持15秒钟后可换另一条腿，这个动作是小腿正面拉伸运动，能够锻炼小腿正面的肌肉。

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/baike/meiti/87694.html

单车踩踏技巧 踩单车的窍门

网站首页 返回栏目

正确健胸方法 简便的健胸方法