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合肥肥东县游泳地方在哪（肥东游泳培训）

来源： 最后更新：23-07-11 01:26:08

　　一、肥东滔博游泳健身馆

　　地址：合肥市肥东县摄镇东兴公司一楼

　　联系方式：19965222918

　　营业时间：上午10: 00--晚上20:00

　　二、肥东为民青少年体育俱乐部(为民游泳馆)

　　地址：肥东县包公大道与桥头集路交汇处

　　联系方式：18214832697或15255556852

　　营业时间：上午9:00--晚上21:00

　　三、肥东滴答游泳健身俱乐部

　　地址：肥东县龙脊山路东方红街5号楼105室联系方式：18895707262或0551-67893351

　　营业时间：上午9:00--晚上21:00

　　游泳减肥小知识：

　　游泳多久能达到减肥效果游泳，持续时间大于20分钟就可以了，如果仅仅是在戏水，那你泡上再长的时间，效果也没有。

　　游泳减肥最佳时间另外，游的时间别太长，长时间在水里泡，对于皮肤的伤害很大，而且在水里不动的话，很容易让关节受到冷的刺激，身体抵抗力也会下降，反而不利于健身。

　　游泳减肥最佳心率游泳时全力以赴保持心率在最大心率80%左右，为了保证这一标准，每游一段时间，对着表数数脉搏在6秒内跳多少次，后面加个0就是1分钟的心率。注意自己的数据，是激励自己的主要因素之一。

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