当前位置：首页 > 百科 > 体育百科

打羽毛球手腕力量怎么训练 羽毛球怎么锻炼腕力

来源： 最后更新：22-09-06 01:21:46

1、胳膊曲肘台起, 手在胸前停住,象作扩胸运动的起始动作,手腕放松避免殭硬 (击球前的准备)。

2、小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直,此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止但放松的手腕仍会继续自然向前甩动。小臂挥动越快则停得越突然,手腕的甩动越剧烈,这就是手腕爆发力的来源。

标签: 羽毛球  手腕  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/baike/tiyu/544985.html

羽毛球技巧怎么样打出有力的球 羽毛球技巧怎么样打出有力的球发球

网站首页 返回栏目

网球力量训练方法（网球的力量训练方法）