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吃西瓜皮的好处（吃西瓜皮的好处和坏处）

来源： 最后更新：22-11-09 06:25:33

西瓜是人们在夏天最常吃的一种水果，但是人们在吃西瓜时，往往会把西瓜的瓜皮扔掉不要。其实这么做很可惜，因为西瓜皮也可以食用，而且是一种营养价值特别高的保健食材，如果不相信可以随我一起去看看西瓜皮的营养价值多高。

西瓜皮的营养价值

1、西瓜皮能降胆固醇

西瓜皮中含有多种微量元素和一些生物碱，这些物质进入人体以后会净化血液，能靖除血液中的胆固醇，同时也能软化血管，平时经常食用对高血压和高血脂等慢性疾病都有很好的预防作用。

2、西瓜皮能利尿

西瓜皮中含有多种微量元素，其中微量元素钾的含量比较高，这种物质能中和人体内部的微量元素钠，它能促地人体内部水分的排出，对人类的小便不利和身体浮肿都有很好的缓解作用。

3、西瓜皮能减肥也能降血糖

西瓜皮中含有大量的纤维素，这种物质进入人体以后能加快肠道蠕动，也能促进人体内部毒素的排出，可以有效预防肥胖，也能让人类过重的体重降下来，有不错的减肥作用，另外西瓜皮中还有些类似于胰岛素的物质，它们可以调节血糖，预防糖尿病和糖尿病并发症的发生。

标签: 西瓜皮  功效  好处  

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