来源: 最后更新:22-11-18 07:15:14
很多朋友总会问你怎么会长得那么白的呀?你究竟是吃什么长大长得你那么白呀之类的话。嘿嘿~并不是小编自恋哟,事实上我的皮肤真的很好,怎么晒都不会黑的。后来我上网查了一下这种情况,发现了一个很有趣的事情,那就是可美白的水果。其实很多水果都具有美白效果的,小编就是很爱吃那些水果的,所以~~嘿嘿~~大家懂滴!不自恋了,今天小编就给大家介绍一下可美白的水果有哪些吧。
1、荔枝。荔枝中蕴含糖、蛋白质、果胶、维生素C、铁等。维生素C和铁的元素都可以令人气色白里透红,但是吃荔枝极易上火,因此火气大,极易长痘痘的靓女们不能吃太多。
2、樱桃。新鲜樱桃中蕴含丰富的营养,如糖、蛋白质、尾胡萝卜素、铁等。其中的铁质能够使人的脸色变得红润,而美白肌肤当然也少不了多补充尾胡萝卜素及维生素C,常吃樱桃能够让肌肤达到真正细滑、有弹性。
3、番石榴。常吃番石榴也可以起到美白的作用,它蕴含维生素C、果糖、葡萄糖等营养,尤其是它的维生素C含量,高出其他水果的好几倍,想要美白的美眉不妨多吃。
4、西红柿。西红柿具有不错的美白效果以及瘦身效果,它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,西红柿还具有保护维生素C的功效,可以让皮肤吸收大量的维生素C以及抗氧化。要想成为白皙美人,每日多吃西红柿绝对没有错。
5、柠檬。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。
很多朋友都有一个习惯,那就是某种水果不爱吃。有的人不喜欢吃苹果,有些人不喜欢吃西红柿。小编就纳闷了,水果都是那么好吃的怎么就有的水果不讨人喜欢呢?偷偷告诉大家哟,小编是最爱吃西红柿的,每顿饭只要有西红柿我就足够了。嘿嘿~~大家平常的时候还是多吃点水果吧,经常吃会有意想不到的效果哟!
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