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橙子的功效与作用禁忌（橙子的功效与作用禁忌及食用方法）

来源： 最后更新：23-01-11 04:49:10

橙子一种富含维生素的水果，是属于柑橘类中的柑果，鲜果是营养丰富的水果，但是是橙子整个果实都具有一定药用价值。包括橙子籽。橙子是比较受欢迎的水果。所以到底橙子有什么样的营养、食疗价值，作为药材使用，有什么帮助。来了解一下。

1、药用功效

中医认为，橙子味酸，带凉，主要有润肺滋阴作用，可以治疗呕吐、解酒、海鲜类中毒可解。常食用有健脾开胃、化痰降气作用。中医可以用于胃阴不足、口渴心烦、不消化。橙子有一些降血脂、降低胆固醇的作用。维生素功效明显。

2、食疗作用

味酸甜，本身就是生津止渴、促进肠胃消化的一种食物。一般含有的果酸成分很多，这些都是开胃健脾的成分。富含维生素C的果实是可以提高身体抵抗力的。一些纤维素和果胶是帮助肠胃蠕动，促进代谢的作用。维生素C是可以预防胆结石的。

3、饮食禁忌

橙子不能一次吃太多，对肝不是很好，湿寒或是风热引起的痢疾不可以使用。身体虚弱的人不要食用，或少食用。一般糖尿病人少吃橙子或者不吃。因为糖分含量还是比较高的，并没有降血糖的作用。

4、适合搭配

橙子适合跟很多水果搭配，比如猕猴桃、葡萄、草莓，搭配食用，有排毒养颜、美白的作用。跟蜂蜜一起喝，有调和胃气的作用。搭配玉米多维生素的吸收利用有帮助。搭配奶油有促消化、润肤功效。

5、适宜人群

橙子适合一般无病患的人群，适合小孩、老人，适合消化不良的人群。适合需要补充维生素C的人群。橙子皮可以做陈皮使用，一般在中医里适合搭配其他药材，治疗相关病症的人群。或者一些喜欢喝酒，宿醉的人群，有一定解酒作用。

橙子总体来说都有很好的食用效果，以及治疗功效。但是要注意适合人群以及适合的搭配、一些具体的食用禁忌，正确食用和使用。这样可能能帮助自己利用橙子的功效。

部分专业知识转自网络

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