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冬天吃水果太凉了怎么办 冬天吃水果太凉了怎么办孕妇

来源： 最后更新：23-02-10 05:02:59

冬天吃水果太凉可以用水隔热加热一些，用温水浸泡5分钟即可，不可用烫水。冬季pingguo苹果我们可以做成苹果粥就避免了直接吃苹果的冰凉感。如果不愿意加热，我们可以把水果尽可能的切的很小入口，这样就不会感觉到非常冰凉了，也维持了水果的营养。

冬天吃水果太凉了怎么办

冬天吃水果太凉可以蒸着吃或者煮着吃，蒸着或者煮着吃的水果要带皮，不要削皮，并且加热时间不宜过久，蒸着吃水果的方法最好是用蒸汽的余温慢慢把水果加热，比如蒸好馒头好，锅中的水还没有凉的时候赶紧将水果蒸一下，刚烧沸腾的水不适合加热水果，会把水果蒸烂。

同样煮水果也不是完全将水果放入水中煮沸，而是将水果放入温水中浸泡5分钟，水温在50摄氏度左右即可，不可太烫，会造成营养流失，水果粗质纤维烫坏，口感非常差。

如果不想吃加热了的水果，那么还可以通过改变水果的摄入体积来降低冰凉口感，比如将苹果切成非常小的一块，用牙签挑着吃，这样就不会感觉很冰凉了，这个方法也是最简单的冬天吃水果的方法。

标签: 凉了  吃水果  冬天  

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