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苹果和香蕉能一起吃吗（小宝宝苹果和香蕉能一起吃吗）

来源： 最后更新：23-02-10 11:21:13

xiangjiao香蕉和pingguo苹果是可以一起吃的，但是注意不要空腹食用，空腹食用会产生胃酸，对肠胃的伤害较大。但是在不空腹的情况下，适量的食用香蕉和苹果，还会给人体带来很多的好处，一起吃能保护视力、润肤养颜、减肥瘦身、排毒通便、消除水肿。

苹果和香蕉能一起吃

　　苹果和香蕉一起吃的好处

1. 保护视力：苹果和香蕉中都含有丰富的胡萝卜素或维生素A，有助于缓解眼睛干涩、疲劳等症状，适量的吃，对于保护视力有一定的好处。

2. 润肤养颜：苹果和香蕉中都含有丰富的维生素A、维生素C等成分，它们都是很好的抗氧化剂，一起吃，有润肤养颜、缓解衰老以及防止皮肤粗糙的功效。

3. 减肥瘦身：很多减肥的人群都比较喜欢吃香蕉和苹果，因为它们的热量低、脂肪含量低，营养丰富，能够很好的帮助减肥瘦身。

4. 排毒通便：苹果和香蕉中都含有较多的膳食纤维，它能够促进肠胃的蠕动，促进排便。

5. 消除水肿：苹果和香蕉中都含有钾，当人体摄入盐分过多时，可能会引起水肿，而钾能够帮助人体排出多余的盐分，让人体恢复平衡。

标签: 香蕉  一起吃  苹果  

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