来源: 最后更新:23-02-10 11:12:52
西梅可以和pingguo苹果一起吃,但是不能过量食用,苹果和西梅中都富含果胶、有机酸等成分,吃多了会增加胃酸分泌及加重肠胃负担,所以西梅和苹果应该适量食用。西梅、苹果中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,适量食用能缓解便秘症状。
西梅和苹果能一起吃,西梅还可以和苹果一起榨成汁饮用,将苹果洗净,去皮去核,切块备用,西梅洗净,去核,将苹果和西梅一起放入榨汁机中,然后加入适量的水,搅拌成汁后,倒入杯中,加入适量的蜂蜜调味即可。西梅苹果汁还有增加食欲的作用,西梅酸甜可口,苹果清香甘甜,并且都含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸等,可以增加唾液的分泌,有一定的开胃作用。
菠菜:西梅中含有大量的矿物质钙,而菠菜中含有丰富的草酸,钙与草酸会生成草酸钙,草酸钙是难以消化的沉淀物质。
茶:西梅中富含矿物质,其中铁的含量最高,而茶水中含有大量的鞣酸,一同食用,鞣酸与铁元素发生化学反应,会严重影响铁元素的吸收。
鸡蛋黄:西梅中含有大量的维生素A,而鸡蛋黄中含有丰富的胆固醇,胆固醇会抑制维生素A的吸收,会破坏西梅的营养价值。
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