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阿胶糕一天吃几块合适（阿胶糕一天吃几块合适?什么时间吃好）

来源： 最后更新：23-02-16 12:15:07

阿胶糕建议一天吃30-50克最好，即正常大小的阿胶糕2-3块。阿胶糕质地粘腻，食用过多在体内不易消化，还容易加剧体内的燥热之气，引发上火。阿胶糕早上空腹食用最好，早上胃部不用消化其他食物，可以更好吸收阿胶糕的营养成分。

阿胶糕一天吃几块合适

阿胶糕一次的用量在30-50克最好，正常大小的阿胶糕一般是2-3块。虽然没有明确规定阿胶糕的食用量，但是食用过多也不好。阿胶糕质地粘腻，糖分较多，摄入过多不容易消化，阻碍胃部正常工作，糖尿病患者摄入过多还会加重病情。

早上是食用阿胶糕的最好时间，空腹情况下，胃部没有需要消化的东西，可以更好地消化吸收阿胶糕，药效发挥地更好，不会给胃部造成负担。如果肠胃功能不太好，建议饭后1-2小时食用阿胶糕，并且吃1-2块即可，吃多了更加不好消化。

阿胶糕中糖分含量较高，常温下存放要注意温度，温度过高糖易融化和变质，所以建议低温保存，想要阿胶糕保存时间更长，可以放进冷冻层保存，食用前解冻即可。如果条件允许，可以把阿胶糕真空密封，保存效果更好。

标签: 阿胶  几块  合适  

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