当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

如何集中注意力 如何集中注意力不乱想 小技巧

来源： 最后更新：23-06-14 10:45:33

集中注意力的方法有：杜绝干扰、安排合适的工作场合、明确目标、理出头绪、指定时限。

1、一般进入专注状态需要15分钟时间，所以要特别安排划分一段时间以供查收和处理邮件，尽量避免在电话及来访繁忙的时段安排工作，并告诉相关的人不要在工作时打扰。

2、工作环境对能否专注工作有很大的影响。把座位安排在能及时打断干扰源的地方，比如正对门窗和电话。如此一来，才能降低分心到最小程度。

3、在工作之前首先要明确目标，明确目标能降低浪费时间的成本，其次能更快进入专注的工作状态，减少分心。

4、大脑里七七八八的一大摞任务很难让你全神贯注。所以在工作开始前，除了要明确目标以外，还应该花上几分钟时间为大堆的零碎任务理出头绪分清秩序，否则你就得在工作中浪费几个小时来处理任务间的混乱和冲突了。

5、为自己强行指定时限完成任务对于工作专注度有很大的提升，从而提高工作效率，避免分神。

标签: 集中注意力  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/baike/zonghe/1536934.html

落叶像什么 落叶像什么又像什么

网站首页 返回栏目

为什么苹果自动扣费（为什么苹果自动扣费18元）