冷的时候会消耗脂肪吗 越冷脂肪会消耗越快吗
来源： 最后更新：24-05-23 09:06:29
导读： 寒冷时会消耗脂肪，但消耗速度比平时较慢。人体本身就有温度调节器，可以把体温控制在一定范围内，天气寒冷，人的本能会存储很多脂肪用于维
-
寒冷时会消耗脂肪，但消耗速度比平时较慢。人体本身就有温度调节器，可以把体温控制在一定范围内，天气寒冷，人的本能会存储很多脂肪用于维持体内恒温，抵御寒冷，所以天气寒冷胃口更好，食物摄入量更高，脂肪合成代谢功能增加，且分布于皮下的脂肪能减少体内热量散失，防止外界辐射热进入。这时，人体脂肪合成速度比平时快2-4倍，分解代谢率低于平常的10%，脂肪合成多于代谢，脂肪易囤在一起，从而导致肥胖。
消耗脂肪的方法：
1、先控制食物的摄入量，就能控制好能量，能量负平衡会促进脂肪分解，尽量避免高能量的摄入，比如薯条、油条、碳酸饮料、糕点等，同时吃饭7分饱即可。
2、通过运动消耗脂肪，有氧运动能够有效的分解脂肪，比如慢跑、健步走、游泳、八段锦等运动。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
新疆文化艺术节户外展演时间+地点（新疆文化艺术节户外展演时间 地点表格）首届新疆文化艺术节以“文艺的盛会人民的节日”为主题，是全区首次
已获50万人联署！韩媒：韩国国会请愿网站弹劾尹锡悦请愿文同意人数持续增加 盗梦空间结局太可怕了（盗梦空间结局是现实吗） 仙剑奇侠传3古董有什么用（仙剑三的古董有什么用） 笑死了但没完全笑死是什么意思 笑死了但是没有完全笑死
