当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

如何拥有良好的体态 如何保持一个好的体态

来源： 最后更新：22-08-11 02:47:40

1、健身习惯：选择一门喜欢的运动进行健身，并长期坚持。

2、站立习惯：站立时保持脊柱延展，骨盆正位收紧小腹，不要塌腰驼背。

3、行走习惯：走路时从大腿发力带动小腿，身体重心更多在脚后跟，不要全压向前脚掌。

4、坐立习惯：坐立时上半身挺直，让大腿和小腿呈90度，保持脚掌全部着地。

标签: 习惯  脚掌  小腿  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/baike/zonghe/471371.html

zippo棉花压太紧会有影响吗 zippo棉花塞太紧会怎样

网站首页 返回栏目

冬季水果有哪些种类（冬季水果都有哪些种类）