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体育锻炼对心理健康的影响有哪些 体育锻炼对心理健康的影响有哪些中介效应

来源： 最后更新：22-08-15 02:22:25

1、运动可以重塑体形，提高身体素质，从而增加自信、自尊。

2、运动使内啡肽的分泌增加，可缓解精神压力，改善心理状态。

3、运动有利于社会交往，克服孤僻。

4、运动为实现自我、超越自我提供机会，有利于良好人格心理特征的形成。

5、运动能锻炼意志，培养出坚强的意志品质。

标签: 内啡肽  意志  孤僻  

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