请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

椰浆紫米粥如何做 椰汁紫米粥

来源: 最后更新:22-09-14 10:51:16

导读:各家台式甜品店都非常出名的椰浆紫米粥相信大家都很喜欢,其实这个甜品在家中做起来同样非常容易。从营养学上可以发现紫米粥中包含了多张杂粮的营养,在加上椰浆的营养成分,可以让我们轻松通过饮食来增加自己身体中

各家台式甜品店都非常出名的椰浆紫米粥相信大家都很喜欢,其实这个甜品在家中做起来同样非常容易。从营养学上可以发现紫米粥中包含了多张杂粮的营养,在加上椰浆的营养成分,可以让我们轻松通过饮食来增加自己身体中的有益物质,从而补充身体必须的营养物质。椰浆紫米粥的做法容易,最大得有点在于热量低,所以吃多了也不会胖。

椰浆紫米粥的做法

一、椰浆紫米粥的准备食材

椰浆紫米粥需要紫米一百克,椰浆二百五十毫升,白糖少量。

二、椰浆紫米粥的做法

第一步:将紫米泡发一整夜。

第二步:使用前将紫米在淘洗后加水煮开

第三步:将紫米用小火焖煮大约二十分钟后取出沥干水待用

第四步:在锅中倒入椰浆,放入适量的糖后用勺子将糖慢慢搅拌融化,之后放入之前的紫米。

第五步:加上盖子,用小火再慢炖大致十分钟左右就可以了。

第六步:冬季的时候可以直接食用,而在夏季的时候可以冰镇后食用,味道更加美味。

三、椰浆紫米粥的营养价值

椰浆紫米粥可以养心补心血,其富含粗纤维素,能够改善平复心脏活动,帮助行气补血,所以冬季食用椰浆紫米粥后,手脚变不容易感觉冰冷。

标签: 紫米  如何做  步骤  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/baike/zonghe/613319.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 儿童乐园网 all rights reserved. 沪ICP备13022048号-9

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#kidbbs.com (请把#替换成@)