来源: 最后更新:22-09-17 06:09:14
1、30米×2蛇形跑新增项目,在体能考核和军事体育考核中都是一项重要的考核科目,不单考验爆发力和速度,而更多的就是灵敏度。很多战友很懵,不是很了解,跑的也不快。今天,小编就和战友们一齐深度解读这项目。
2、场地:在标准田径场的跑道上(道宽1.25m),划两条间隔30m的平行线。作为起终点线和折返线。
3、器材:在两条间隔2.5m的跑道分道线上直线相距5m处,设置1根立杆,共设7根立杆,立杆高度不低于1.8m:电子计时设备或秒表。
4、蛇形跑的真面目:实际上就是在曲线上的快速跑,过程中必须不断克服向前跑的惯性,来改变身体姿势,如腿后蹬及摆动腿的方向、摆臂姿势、身体内倾进行沿着曲线跑。因此,蛇形跑是一项不规则的曲线快速跑。
标签: 30×2蛇形跑怎么设置场地
园林工程中级工程师有什么用 园林工程师中级职称报考条件
tfboys七周年演唱会几月几号(tfboys七周年演唱会几月几号开)
最好听的歌曲有哪些(今年最好听的歌曲有哪些)
2023年4月22日郑州限号吗? 郑州3月24日限号多少?
2024洛阳世青赛LOGO口号征集怎么投稿 世青赛项目
2024宁波慈溪公交303路缩线运营 慈溪302路公交车路线时间表
2024慈溪公交307路临时缩线运营 慈溪370路公交车路线查询
2024宁波江北城乡居民免费体检参与指南(时间+流程)
有哪些好听的钢琴曲 有哪些好听的钢琴曲英文
好听的经典老歌(好听的经典老歌推荐)
美人琉璃煞人物介绍(美人琉璃煞小说结局)1、褚璇玑演员:袁冰妍简介:少阳派掌门褚磊次女,出生就身带异相,天生
2024常州义务植树活动时间+报名方式 江苏常州树苗基地 怎样降低社区宽带延迟 怎样降低社区宽带延迟的问题 苹果截屏有几种方法 oppo截屏有几种方法 淘宝号被限购一般多久 淘宝号被限购一般多久如何查询