来源: 最后更新:22-09-21 01:38:46
1、多吃富含维生素C的水果如:柠檬、猕猴桃之类的能够改善肌肤,起到细致毛孔的目的。
2、含胶原蛋白的食物:胶原蛋白含量丰富的要属猪皮了,它含有的胶原蛋白比较丰富。当然吃得适量是很重要的。
3、还有吃适量的鸡蛋也是非常不错的选择,它的蛋白质含量是很高的。
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